Aquafitness für Schwangere
Der spezialisierte Kurs für Schwangere kombiniert Atem- und Körperwahrnehmungsübungen mit schonendem Ausdauertraining sowie gezielten Entspannungsmodulen im Wasser. Mithilfe verschiedener Schwimmgeräte wird der natürliche Auftrieb des Wassers genutzt, um Rücken und Gelenke zu entlasten, während der Wasserwiderstand die Muskulatur sanft kräftigt. Diese Trainingsform ist hervorragend geeignet, Rückenbeschwerden und Wassereinlagerungen vorzubeugen, die Durchblutung zu fördern und das Herz-Kreislauf-System zu stärken. So unterstützt der Kurs werdende Mütter ganzheitlich in einer aktiven und gesunden Schwangerschaft und bereitet auf die anstehende Geburt vor.
